Mausteinen kanapasta
resepti

Mausteinen kanapasta on nopea ja herkullinen arkiruoka, joka yhdistää pastan ja maustetun kanan.
Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja resepti riittää neljälle hengelle.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta

Ainesosat:

- 300 g pastaa (esim. penne tai fusilli)
- 400 g broilerin fileepihvejä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 sipuli, silputtuna
- 2 valkosipulinkynttä, murskattuna
- 1 paprika, suikaloituna
- 1 tl chilijauhetta
- 1 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 200 g kermaviiliä tai ruokakermaa
- Tuoretta persiljaa koristeluun

Ohjeet:

1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä 1 dl keitinvettä.
2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota noin 2-3 minuuttia.
3. Lisää broilerin fileepihvit pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä, noin 5-7 minuuttia. Mausta chilijauheella, paprikajauheella, suolalla ja pippurilla.
4. Lisää paprika pannulle ja paista vielä 3-4 minuuttia, kunnes se on pehmeää.
5. Sekoita kypsä pasta ja kermaviili tai ruokakerma pannulle. Lisää tarvittaessa varattua keitinvettä, jotta saat halutun koostumuksen.
6. Sekoita hyvin ja lämmitä kaikki ainekset yhdessä. Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.

Ravintosisältö (annosta kohti):
- Kalorit: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 55 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 3 g
- Suola: 0.5 g

Arviot: 3.53 (5507 arviota) ★★★★★ Jaa