Vihreä Smoothie
Vihreä Smoothie
resepti
Tämä raikas ja ravitseva vihreä smoothie on täydellinen aamupala tai välipala. Se on täynnä vitamiineja ja makua, ja valmistus kestää vain muutaman minuutin.Valmistusaika: 5 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 kourallista tuoretta pinaattia
- 1 kypsä banaani
- 1 omena, kuutioituna
- 1 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa)
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- 1/2 avokado
- Jääpaloja (halutessasi)
Ohje:
1. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
2. Sekoita korkealla teholla, kunnes smoothie on täysin sileää.
3. Lisää jääpaloja, jos haluat juomasta kylmemmän.
4. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 180 kcal
- Proteiini: 4 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 6 g
- Kuitu: 5 g
- Sokeri: 12 g
Arviot: 3.18 (2555 arviota) ★★★★★