Helppo Kanapasta
Helppo Kanapasta
resepti
Tämä herkullinen kanapasta on nopea ja yksinkertainen valmistaa, täydellinen arki-iltaan. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 300 g pastaa (esim. fusilli tai penne)
- 400 g broileripaloja
- 1 sipuli
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 paprika
- 200 g tomaattikastiketta
- 1 dl kermaa
- 2 rkl oliiviöljyä
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Tuoretta basilikaa koristeluun
Ohje:
1. Keitä pasta suolatussa vedessä ohjeen mukaan. Valuta ja jätä sivuun.
2. Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä.
3. Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
4. Lisää broileripalat ja paista, kunnes ne ovat kypsiä.
5. Lisää pilkottu paprika ja paista muutama minuutti.
6. Kaada tomaattikastike ja kerma pannulle, sekoita hyvin ja anna lämmetä.
7. Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja mausta suolalla ja pippurilla.
8. Tarjoile annokset tuoreen basilikan kera.
Ravintosisältö per annos:
- Energia: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 55 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 3 g
Arviot: 4.58 (3243 arviota) ★★★★★