Helpot Tortillat
resepti

Tämä nopea ja herkullinen tortillaresepti on täydellinen arkiruokaan. Voit täyttää tortillat mieleisilläsi aineksilla.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 tortilla-annosta
Ainesosaluettelo:
- 4 valmista tortillaa
- 200 g kanaa tai tofua
- 1 punainen paprika
- 1 avokado
- 100 g salaattia
- 100 g juustoraastetta
- 2 rkl taco-maustetta
- 2 rkl öljyä
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Salsa tai jogurtti tarjoiluun
Ohje:
1. Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä.
2. Lisää kana tai tofu pannulle ja paista, kunnes se on kypsää.
3. Lisää taco-mauste ja sekoita hyvin. Anna kypsyä vielä hetki.
4. Leikkaa paprika ja avokado viipaleiksi.
5. Lämmitä tortillat paistinpannulla tai mikroaaltouunissa.
6. Täytä tortillat paistetulla kanalla/tofulla, paprikalla, avokadolla, salaatilla ja juustoraasteella.
7. Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile haluamasi lisukkeen, kuten salsan tai jogurtin, kanssa.

Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 600 kcal
- Proteiinia: 30 g
- Hiilihydraatteja: 50 g
- Rasvaa: 25 g
- Kuitua: 8 g

Arviot: 3.66 (5880 arviota) ★★★★★ Jaa