Herkulliset Kauraletut
Herkulliset Kauraletut
resepti
Nämä kaurapohjaiset letut ovat maukkaita ja terveellisiä. Ne sopivat täydellisesti aamiaiselle tai välipalaksi. Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita- 2 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 1 banaani
- 1 kananmuna
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1 rkl hunajaa (tai makeutusta maun mukaan)
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Soseuta banaani kulhossa.2. Lisää kaurahiutaleet, maito, kananmuna, leivinjauhe, suola ja hunaja banaanin joukkoon. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
3. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman voita tai öljyä.
4. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisia lettuja. Paista, kunnes letuista nousee kuplia, ja käännä sitten.
5. Paista toiselta puolelta vielä, kunnes lettu on kauniin kullanruskea.
6. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi marjojen tai jogurtin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 250 kcal- Proteiinia: 8 g
- Hiilihydraatteja: 40 g
- Rasvaa: 6 g
- Kuitua: 5 g
Arviot: 4.94 (1787 arviota) ★★★★★