Mausteinen Kanapasta
resepti

Tämä herkullinen mausteinen kanapasta on nopea ja helppo valmistaa. Täydellinen arki-illalliseksi!

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 300 g pastaa (esim. spagettia tai fusillia)
- 400 g broilerin fileetä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 sipuli, silputtuna
- 2 valkosipulinkynttä, murskattuna
- 1 punainen paprika, kuutioituna
- 1 tl chilijauhetta
- 1 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 200 g tomaattimurskaa
- 100 ml kermaa
- Tuoretta basilikaa, koristeeksi
Ohje:
1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
2. Leikkaa broilerin fileet suikaleiksi. Kuumenna oliiviöljy isossa paistinpannussa keskilämmöllä.
3. Lisää sipuli ja valkosipuli pannulle, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
4. Lisää broilerinsuikaleet ja paista, kunnes ne ovat kypsiä.
5. Lisää paprika, chilijauhe, paprikajauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
6. Kaada tomaattimurska ja kerma pannulle. Anna kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti.
7. Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jos pasta on liian kuivaa.
8. Tarjoile annokset tuoreen basilikan kera.

Ravintosisältö (per annos):
Kalorit: 550 kcal
Proteiini: 30 g
Hiilihydraatit: 70 g
Rasva: 15 g
Kuitu: 3 g

Arviot: 3.7 (3323 arviota) ★★★★★ Jaa