Vihreä Smoothie
Vihreä Smoothie
resepti
Tämä virkistävä ja ravitseva vihreä smoothie on täydellinen aamupala tai välipala. Se on helppo valmistaa ja sisältää runsaasti vitamiineja!Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 dl tuoretta pinaattia
- 1 kypsä banaani
- 1 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa)
- 1 dl jogurttia (tai kasvipohjaista jogurttia)
- 1 rkl hunajaa (tai vaahterasiirappia)
- 1/2 dl jääkuutioita
- 1/2 tl vaniljauutetta (valinnainen)
Ohje:
1. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
2. Sekoita tasaiseksi smoothieksi.
3. Tarkista maku ja lisää hunajaa tai makeutusta tarpeen mukaan.
4. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 150 kcal
- Proteiini: 4 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 2 g
- Kuitu: 3 g
Arviot: 3.59 (1197 arviota) ★★★★★