Herkulliset Avokadotoastit
Herkulliset Avokadotoastit
resepti
Nämä avokadotoastit ovat täydellinen aamupala tai kevyt lounas, joka on helppo valmistaa ja täynnä makua.Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avocado
- 1 rkl sitruunamehua
- Suolaa maun mukaan
- Mustapippuria maun mukaan
- 1/4 tl chilijauhetta (valinnainen)
- 2 kpl kananmunaa (keitettynä tai paistettuna)
- Tuoreita yrttejä (esim. korianteri tai basilika) koristeluun
Ohjeet:
1. Paahda leipäviipaleet haluamasi kypsyyteen.
2. Halkaise avocado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
3. Lisää sitruunamehu, suola, mustapippuri ja chilijauhe avocadoon. Soseuta tasaiseksi.
4. Levitä avokadoseos paahtoleiville.
5. Keitä tai paista kananmunat ja aseta ne avokadotäytteen päälle.
6. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
Energia: 350 kcal
Proteiini: 12 g
Hiilihydraatit: 36 g
Rasva: 20 g
Kuitu: 8 g
Arviot: 3.77 (6291 arviota) ★★★★★