Nopeat ja Helppot Kananuggetit
Nopeat ja Helppot Kananuggetit
resepti
Nopeat ja herkulliset kananuggetit, jotka sopivat täydellisesti välipalaksi tai pääruoaksi. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 500 g kanan rintafileetä
- 1 dl jauhoja
- 2 kananmunaa
- 2 dl korppujauhoja
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- Öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Leikkaa kanan rintafileet pieniksi suupaloiksi.
2. Valmistele kolme erillistä kulhoa: laita jauhot yhteen kulhoon, vatkaa kananmunat toiseen kulhoon ja korppujauhot, suola, pippuri, paprikajauhe ja valkosipulijauhe kolmanteen kulhoon.
3. Pyöritä kananpalat ensin jauhoissa, sitten kananmunissa ja lopuksi korppujauhoseoksessa, kunnes ne ovat hyvin peitettyjä.
4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
5. Paista nuggetteja noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
6. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan.
7. Tarjoile lämpimänä suosikkikastikkeesi kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 300 kcal
- Proteiini: 25 g
- Hiilihydraatit: 25 g
- Rasva: 15 g
Arviot: 3.43 (3465 arviota) ★★★★★