Helppo Kananmunakas
Tämä herkullinen kananmunakas on nopea ja ravitseva aamiainen tai kevyt lounas. Valmistusaika vain 15 minuuttia, ja se riittää yhdelle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Riko kananmunat kulhoon ja lisää maito, suola ja pippuri. Vatkaa seos hyvin.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää nokare voita.
- Lisää hienonnetut paprika ja sipuli pannulle ja kuullota niitä hetki, kunnes ne pehmenevät.
- Kaada kananmunaseos pannulle vihannesten päälle. Anna kypsyä rauhassa.
- Kun munakas alkaa hyytyä, ripottele juustoraaste sen päälle.
- Käännä munakas varovasti puoliksi ja anna kypsyä vielä hetki, kunnes juusto sulautuu.
- Tarjoile heti lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 18 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 1 g |
