
Kanakeitto ohrasuurimoilla ja inkiväärillä
Tämä lämmittävä kanakeitto on täydellinen flunssan aikana, sillä se on rikastettu ohrasuurimoilla ja maustettu inkiväärillä. Se tarjoaa mukavuutta ja ravintoa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli, valkosipuli, porkkanat ja inkivääri.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa ja lisää sipuli, valkosipuli ja inkivääri. Kuullota noin 5 minuuttia.
- Lisää kanafileet ja paista, kunnes ne saavat kauniin värin.
- Lisää porkkanat, kanalientä ja ohrasuurimoita. Kiehauta ja pienennä sitten lämpöä.
- Anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia, kunnes ohrasuurimot ovat kypsiä.
- Lisää hienonnettu keräkaali ja mausta suolalla ja pippurilla. Anna kiehua vielä 5 minuuttia.
- Tarjoile kuuma keitto tuoreiden yrttien kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 4 g |




