
Lämmintä salaattia nakilla ja perunoilla
Tämä herkullinen ja ravitseva lämmin salaatti on täydellinen päivälliseksi tai alkupalaksi. Se on helppo valmistaa ja maistuu varmasti vieraillekin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lohko tomaatit ja leikkaa sipulit ohuiksi viipaleiksi.
- Sekoita öljy, sitruunamehu ja mausteet keskenään, kaada kastike sipuleiden päälle. Lisää tomaatti, persilja ja oregano.
- Sekoita joukkoon oliivit ja suolakurkut. Anna maustua hetki jääkaapissa.
- Leikkaa nakit ohuiksi siivuiksi ja paista ne pannulla molemmin puolin rapeiksi. Lisää pannulle myös lohkotut perunat.
- Mausta peruna-nakkaseos suolalla ja mustapippurilla.
- Revi salaatti laakealle vadille ja levitä päälle puolet peruna-nakkaseoksesta ja tomaattisalaatista.
- Lisää loput ainekset niin, että kaikki sekoittuu hyvin.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |



