Aamuinen koiranpentuherkku
Tämä herkullinen ja energisoiva aamupala on täydellinen aloittamaan päiväsi, erityisesti kiireisinä aamuina. Valmistat sen nopeasti ja se antaa sinulle voimaa päivän haasteisiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
- Riko kananmunat pannulle ja paista niitä, kunnes keltuaiset ovat mieleisesi kypsyysasteen mukaiset.
- Pa toastaa täysjyväleipä viipaleet.
- Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja muussaa avokado haarukalla. Lisää suolaa ja pippuria maun mukaan.
- Kun leivät ovat paistuneet, levitä muussattu avokado jokaiselle viipaleelle.
- Lisää pinaatti leiville ja aseta paistetut kananmunat päälle.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 7 g |
