Herkulliset Kanafajitas

Herkulliset kananfajitas ovat nopea ja maukas ateria, joka sopii loistavasti arki-iltoihin. Voit tarjoilla niitä tortillojen, riisin tai salaatin kanssa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa broilerin rintafileet suikaleiksi.
  2. Viipaloi punainen ja vihreä paprika sekä sipuli.
  3. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet.
  4. Kuumenna öljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
  5. Lisää broilerisuikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja saaneet kauniin värin (noin 5-7 minuuttia).
  6. Lisää pannulle paprikat, sipuli ja valkosipuli. Paista vielä 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  7. Mausta seos juustokuminalla, paprikajauheella, suolalla, mustapippurilla ja chilijauheella. Sekoita hyvin.
  8. Tarjoile lämpimät fajitas tortilloiden kanssa ja koristele tuoreella korianterilla, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös