Helppo Kasviscurry
Tämä maukas ja täyttävä kasviscurry on täydellinen vaihtoehto arki-illalliselle. Se on sekä vegaaninen että gluteeniton.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy suurella pannulla keskilämmöllä.
- Lisää sipuli ja kuullota sitä noin 5 minuuttia, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli ja chili, ja paista vielä minuutti.
- Lisää kukkakaali, porkkanat ja paprika. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset alkavat pehmentyä.
- Sekoita joukkoon tomaattimurska, kookosmaito ja currytahna. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Tarjoile curry tuoreen korianterin kanssa esimerkiksi riisin tai naan-leivän kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 6 g |



