Intuitiivinen Toiminta - Smoothie
Intuitiivinen Toiminta - Smoothie
resepti
Tämä herkullinen ja ravitseva smoothie auttaa sinua aktivoimaan intuitiivista ajatteluasi ja antaa energiaa päivän haasteisiin. Valmistusaika on vain 10 minuuttia ja saatavilla on 2 annosta.
Ainesosat:
- 2 kypsää banaania
- 1 dl pakastemustikoita
- 2 dl mantelimaitoa
- 1 rkl hunajaa (tai makusi mukaan)
- 1 rkl chia-siemeniä
- 1 tl vaniljauutetta
- 1/2 dl kaurahiutaleita (valinnainen)
Ohjeet:
1. Kuori ja paloittele banaanit.
2. Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
3. Sekoita korkealla nopeudella, kunnes smoothie on täysin sileää.
4. Maista ja lisää hunajaa, jos haluat makeampaa.
5. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintosisältö per annos (noin):
- Energiaa: 180 kcal
- Proteiini: 4 g
- Hiilihydraatit: 36 g
- Rasva: 3 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 3.75 (2340 arviota) ★★★★★