Helppo Kasviskeitto

Tämä maukas ja ravitseva kasviskeitto on täydellinen lämmittävä ruoka kylmiin päiviin. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä.
  2. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota noin 3-4 minuuttia, kunnes sipuli on pehmeä.
  3. Lisää porkkanat, perunat, kesäkurpitsa ja paprika. Paista kasviksia noin 5 minuuttia.
  4. Kaada vihannesliemi kattilaan ja lisää oregano, suola ja mustapippuri. Kiehauta.
  5. Vähennä lämpöä ja anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
  6. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria.
  7. Tarjoile keitto tuoreen persiljan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini4 g
Rasva3 g
Kuitu5 g

Katso myös