Lammassalaatti persikoilla ja papuilla
Tämä herkullinen lammassalaatti yhdistää grillausta lammasta, tuoreita vihanneksia ja makeita persikoita. Salaatti on täydellinen kesäruoka, joka on täynnä makua ja väriä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Hiero lampaanjalkaan rosmariini-valkosipulisuolaa ja laita se grilliin. Grilaa välillä öljyllä ja hunajalla, kunnes sisälämpötila saavuttaa 59 astetta. Anna vetäytyä ennen leikkaamista.
- Valmista paahdettu porkkanasalaatti: Laita porkkanat ja kesäkurpitsa uunipellille, ripottele päälle jeeraa, suolaa ja oliiviöljyä. Paahda 200 asteessa noin 20-30 minuuttia, kunnes vihanneksissa on kauniita paistopintoja.
- Keitä pavut suolavedessä 2-3 minuuttia ja valuta. Paista pekonia pannulla, lisää murskattu valkosipuli ja pavut. Mausta mustapippurilla.
- Kokoa salaatti: Aseta salaatinlehdet lautaselle, lisää päälle paahdetut vihannekset, kuumat pavut, persikkalohkot ja viipaloitu lammas.
- Valmista kastike sekoittamalla kermaviili, punasipuli, paahdettu korianteri-jeerarouhe ja sitruunan mehu. Lisää kastike salaatin päälle ja nauti heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 6 g |





