Lampaanviulu ja FetaPerunat

Lampaanviulu ja FetaPerunat

Tämä herkullinen ruoka yhdistää murean lampaanviulun ja maukkaat feta-perunat. Sopii täydellisesti illalliselle!

  • Aika 2 tuntia
  • Annokset 4-6
  • kcal 550 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Feta-perunat

Valmistus

  1. Valmistele lampaanviulu: Mausta lampaanviulu suolalla, mustapippurilla, kuivalla mintulla ja oreganolla. Anna marinoitua ainakin 30 minuuttia.
  2. Kypsennä lampaanviulu: Laita lampaanviulu uunivuokaan ja paista 180°C:ssa noin 1,5 tuntia tai kunnes liha on mureaa.
  3. Valmistele feta-perunat: Kuori ja keitä perunat suolavedessä, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Sekoita ainekset: Valuta perunat ja murskaa ne. Hienonna sipuli ja valkosipuli, ja lisää ne perunoihin. Murusta feta joukkoon ja mausta oreganolla.
  5. Paista feta-perunat: Siirrä seos uunivuokaan ja paista 200°C:ssa noin 20 minuuttia, kunnes pinta on kullanruskea.
  6. Tarjoile: Tarjoile lampaanviulu yhdessä feta-perunoiden kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia550 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva25 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä