Lampaankääpäpihvit

Mieto ja herkullinen sieniherkku, joka valmistuu vaivattomasti. Tarjoile perunamuusin tai salaatin kera.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Puhdista lampaankäävät ja irrota jalat hatuista.
  2. Leikkaa isommat hatut pienemmiksi paloiksi, jalat voi halkaista ja paistaa myös.
  3. Valmistele kaksi leivitysastiaa: toiseen riko munat ja vatkaa kevyesti, toiseen sekoita vehnäjauhot, suola ja valkopippuri.
  4. Kasta sienet ensin kananmunaan ja sen jälkeen jauhota molemmin puolin.
  5. Paista pannulla voissa molemmin puolin kullankeltaisiksi.
  6. Nauti heti perunamuusin ja salaatin kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva10 g
Kuitu2 g

Katso myös