
Lampaanruoka Sotungista
Tämä herkullinen lampaanruoka tuo mieleen kesäretket Sotunkiin ja ystävälliset lampaat. Helppo valmistaa ja sopii mainiosti ystävien tai perheen kanssa nautittavaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli, valkosipuli, porkkanat ja perunat.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
- Lisää lampaan liha ja ruskista se kaikilta puolilta.
- Lisää sipuli ja valkosipuli, paista kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää porkkanat ja perunat, sekoita hyvin.
- Kaada punaviini kasariin ja anna kiehua hetken aikaa, kunnes alkoholi haihtuu.
- Lisää kanaliemi ja rosmariini, mausta suolalla ja pippurilla.
- Peitä kansi ja hauduta miedolla lämmöllä noin 40 minuuttia, kunnes liha on mureaa.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi tuoreen leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |





