
Kasvispasta Soyappétit-kastikkeella
Tämä herkullinen kasvispasta on täydellinen valinta lihattomaan lokakuuhun. Yhdistävät maukkaat vihannekset ja Soyappétit-kastike tekevät tästä ruoasta täyteläisen ja ravitsevan. Valmistusaika on noin 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää punasipuli ja valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää paprika ja kesäkurpitsa, paista noin 5 minuuttia kunnes vihannekset ovat hieman pehmenneet.
- Lisää kirsikkatomaatit ja pinaatti, jatka paistamista kunnes pinaatti on kutistunut.
- Kaada Soyappétit-kastike paistokasariin. Sekoita hyvin.
- Lisää keitetty pasta kastikkeen joukkoon. Sekoita ja tarvittaessa lisää hieman keitinvettä saadaksesi halutun koostumuksen.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 8 g |



