Yön Makeat Hiilarit
Lyhyt kuvaus: Tämä herkullinen resepti tarjoaa makean vaihtoehdon iltapäivän tai illan nälkään. Nopeasti valmistuva herkku tyydyttää hiilarihimot ja tuo nautintoa pitkien öiden jälkeen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Muussaa banaani kulhossa haarukalla.
- Lisää muussatun banaanin joukkoon kaurahiutaleet, hunaja (tai vaahterasiirappi) ja kaneli. Sekoita hyvin.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja kaada seos pannulle. Paista noin 3-4 minuuttia, kunnes seos on kullanruskea ja kiinteä.
- Käännä seos varovasti ja paista vielä 2-3 minuuttia toiselta puolelta.
- Tarjoile lämpimän jogurtin kanssa ja ripottele päälle pähkinät tai siemenet.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 4 g |
