Lohilautanen kesäillaksi
Yksinkertainen ja herkullinen lohilautanen, joka yhdistää graavilohta, kevätsipulia ja rapeita patonkiviipaleita. Täydellinen kesäillan ateria, joka on nopea valmistaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä uudet perunat suolavedessä kypsiksi ja valuta.
- Leikkaa graavilohta suikaleiksi ja kevätsipuli renkaiksi.
- Aseta lautaselle graavilohta, kevätsipulia ja miniversoja.
- Paahda patonkiviipaleet kevyesti, kunnes ne ovat rapeita.
- Tarjoile lohilautasen kanssa keitetyt perunat, tilli ja aioli.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 500 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |
