Uunissa valmistettu lohi
Uunissa valmistettu lohi on herkullinen ja terveellinen ateria, joka on helppo valmistaa. Täydellinen illallisvaihtoehto, joka maistuu koko perheelle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Aseta lohifileet uunivuokaan.
- Sekoita oliiviöljy, sitruunamehu, murskattu valkosipuli, suola, mustapippuri ja paprika kulhossa.
- Kaada seos lohifileiden päälle ja levitä tasaisesti.
- Paista lohta uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes kala on kypsää ja helposti haarukalla murenevaa.
- Koristele tuoreella tillillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 1 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 0 g |
