
Lohi Bibimbap
Tämä herkullinen lohi bibimbap yhdistää korealaisen klassikon maut terveelliseen ja kauniiseen annokseen. Se on täydellinen valinta niin arkeen kuin juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä jasminiriisi pakkauksen ohjeen mukaan.
- Kuori ja suikaloi porkkana. Leikkaa kurkku ohuiksi viipaleiksi ja viipaloi shiitake-sienet.
- Kuumenna rypsiöljy pannulla ja paista porkkanasuikaleita muutama minuutti. Lisää sienet ja paista vielä hetki. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää pannulle pinaatti ja paista, kunnes se lakastuu. Ota pannulta ja siirrä sivuun.
- Paista lohifilee pannulla, kunnes se on kypsää. Mausta soijakastikkeella ja seesamiöljyllä.
- Paista kananmunat erikseen haluamallasi tavalla (esim. paistettuna tai munakkaana).
- Kokoa annos: laita riisi kulhon pohjalle, asettele päälle paistetut vihannekset, lohi ja kananmunat kauniisti.
- Koristele seesaminsiemenillä ja tarjoa chilikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |





