Turun Linna -lounas
Tämä resepti tuo makuja ja tunnelmaa Turun linnan historiallisesta ympäristöstä. Valmistusaika on nopea ja annosmäärä sopii hyvin lounaaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa keskilämmöllä.
- Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja lisää ne pannulle. Paista, kunnes kana on kypsää.
- Lisää kuutioitu paprika, viipaloitu kesäkurpitsa ja vihreät pavut pannulle. Paista noin 5-7 minuuttia.
- Lisää kirsikkatomaatit ja mausta suolalla ja pippurilla. Paista vielä muutama minuutti.
- Tarjoile annos tuoreen basilikan kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 4 g |
