Raskit Puurosämpylät
Ihana ja kuohkea sämpylä, joka sopii täydellisesti aamiaispöytään tai välipalaksi. Valmistusaika: 1 tunti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kaurapuuro vedessä ja anna jäähtyä.
- Lisää jäähtyneeseen puuroon kuivahiiva, suola, hunaja ja öljy. Sekoita hyvin.
- Lisää vähitellen vehnäjauhoja, kunnes taikina on kimmoisaa ja irtoaa kulhon reunoista.
- Vaivaa taikinaa noin 10 minuuttia.
- Anna taikinan kohota liinan alla noin 30 minuuttia.
- Muotoile taikinasta pyöreitä sämpylöitä ja aseta ne leivinpaperilla vuoratulle pellille.
- Kohota sämpylöitä vielä 15-20 minuuttia.
- Paista 200 asteessa noin 15-20 minuuttia tai kunnes sämpylät ovat kauniin kullanruskeita.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 2 g |





