
Maa-artisokka-kukkakaalikeitto
Tämä maukas ja kevyt keitto yhdistää maa-artisokan, kukkakaalin ja juurisellerin herkulliseksi liitoksi. Valmistusaika: 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja paloittele maa-artisokka, kukkakaali ja juuriselleri. Kuori ja silppua sipuli.
- Kuullota sipulia kattilassa rypsiöljyssä, kunnes se pehmenee.
- Lisää paloitellut kasvikset sipulin joukkoon (jätä kukkakaali erilleen) ja kuullota 5 minuuttia.
- Lisää kukkakaali ja kasvisliemi kattilaan. Keitä miedolla lämmöllä, kunnes kasvikset ovat kypsiä (noin 15-20 minuuttia).
- Soseuta keitto ja mausta rakuunalla, pippurirouheella ja lorauksella kermaa.
- Kiehauta keitto ja tarjoile kuumana. Voit ripotella rakuunaa annosten päälle.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 6 g |



