Kesäinen Lohipata
Tässä herkullisessa kesäisessä lohipadassa yhdistyvät tuoreet raaka-aineet ja yksinkertainen valmistustapa. Tämä ruoka on täydellinen kesäateriaan, joka vie kielen mennessään! Valmistusaika: noin 40 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä uudet perunat suolatussa vedessä, kunnes ne ovat kypsiä. Valuta ja jätä odottamaan.
- Kuori ja pilko sipuli. Hienonna tilli.
- Sekoita kulhossa kermaviili, sipuli ja tilli. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Paista lohifileitä sähkösavustimessa tai kamadossa keskilämmöllä noin 10-15 minuuttia, kunnes kala on kypsää ja murenevaa.
- Tarjoa lohipata uusien perunoiden ja kermaviilikastikkeen kanssa. Lisänä voit tarjota tuoretta salaattia.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |
