Maan Maut - Herkkupata
Maan Maut -herkkupata on täynnä makua ja herkullisia raaka-aineita. Tämä ruoka sopii täydellisesti viikonlopun rentoutumiseen ja ystävien kanssa nauttimiseen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa padassa keskilämmöllä.
- Lisää naudanlihapalat ja ruskista ne kauniin kullanruskeiksi.
- Lisää sipulit ja valkosipulit, ja kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää perunat, porkkanat ja paprika. Sekoita hyvin.
- Mausta seos suolalla, mustapippurilla, timjamilla ja paprikajauheella.
- Kaada lihaliemi pataan ja tuo se kiehumaan.
- Vähennä lämpöä ja anna padan porista miedolla lämmöllä noin 40 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä.
- Lisää kerma ja sekoita hyvin. Anna vielä porista 5-10 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä persiljalla koristeltuna.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |




