Makaronilaatikko soijarouheella
Tämä herkullinen makaronilaatikko on loistava vaihtoehto perinteiselle jauhelihamakaronilaatikolle. Soijarouhe tuo annokseen mukavaa makua ja ravinteita. Valmistusaika on noin 45 minuuttia ja tämä resepti riittää 4-6 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä makaronit pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta ne.
- Pilko sipuli ja valkosipuli. Kuumenna öljy pannulla ja kuullota sipulia ja valkosipulia muutama minuutti.
- Lisää soijarouhe pannulle ja paista hetki. Kaada tomaattimurska ja soijakastike joukkoon. Mausta oreganolla, suolalla ja mustapippurilla. Anna hautua noin 10 minuuttia.
- Sekoita keitetyt makaronit ja kaurakerma soijarouhe-seokseen. Sekoita hyvin.
- Kaada seos uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.
- Paista 200 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes pinta on kauniin kullanruskea.
- Anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 13 g |
| Kuitu | 5 g |
