Makkara-kasvispasta persilja-valkosipuliöljyllä

Tämä maukas ja ravitseva pasta yhdistää grillimakkaran, tuoreet kasvikset ja herkullisen persilja-valkosipuliöljyn. Sopii mainiosti maanantain illalliseksi!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Persilja-valkosipuliöljy

Valmistus

  1. Keitä täysjyväpennepastaa suolalla maustetussa vedessä al denteksi.
  2. Kuullota salottisipuleita ja kevätsipulia rypsiöljyssä pari minuuttia.
  3. Lisää porkkanalantit ja kukkakaali, ja kuullota vielä 5 minuuttia.
  4. Lisää kuutioitu ja ruskistettu makkara kasvisten joukkoon, mausta suolalla ja mustapippurilla.
  5. Lisää tomaattimurska ja anna poreilla muutama minuutti.
  6. Valmista persilja-valkosipuliöljy: laita persilja, valkosipuli ja oliiviöljy tehosekoittajaan ja hurauta tasaiseksi.
  7. Yhdistä valutettu pasta ja makkara-kasvisseos. Lisää persilja-valkosipuliöljy ja sekoita hyvin.
  8. Nauti herkullisesta pastasta!

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini20 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva15 g
Kuitu6 g

Samankaltaisia reseptejä