Mansikkahalva Smoothiekulho
Mansikkahalva Smoothiekulho
resepti
Ihana ja ravitseva smoothiekulho, joka tuo kesäfiiliksen joka aamu. Helppo valmistaa ja maukas nauttia!Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 dl pakastettuja mansikoita- 1 banaani
- 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa)
- 2 rkl mantelivoita
- 1 rkl chia-siemeniä
- 1 tl hunajaa (valinnainen)
- Tuoreita marjoja ja hedelmiä koristeluun
- Pähkinöitä tai granolaa päälle
Ohje:
1. Laita pakastetut mansikat, banaani, mantelimaito, mantelivoi, chia-siemenet ja hunaja blenderiin.2. Sekoita ainekset tasaiseksi massaksi.
3. Kaada seos kulhoon ja koristele tuoreilla marjoilla, hedelmillä, pähkinöillä tai granolalla.
4. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos, arvio):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 3.78 (5368 arviota) ★★★★★