Mansikkakefirismootie
Mansikkakefirismootie
resepti
Tämä herkullinen ja terveellinen mansikkakefirismootie on täydellinen välipala niin aikuisille kuin lapsille. Se on helppo valmistaa ja täynnä hyviä ravintoaineita!Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 dl Valion Naturel-makua kefiiriä
- 1 dl tuoreita tai pakastettuja mansikoita
- 1 banaani
- 1 rkl hunajaa (halutessasi)
- 1 dl maitoa tai kasvimaitoa (valinnainen)
- Kourallinen jääpalasia (halutessasi)
Ohjeet:
1. Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
2. Sekoita, kunnes smoothie on tasainen ja kermaisen koostumuksen saavuttanut.
3. Maista ja lisää hunajaa, jos haluat makeampaa.
4. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: noin 150 kcal
- Proteiini: noin 6 g
- Hiilihydraatit: noin 30 g
- Rasva: noin 1 g
- Kalsium: noin 200 mg
- D-vitamiini: riippuu käytetystä kefiiristä ja maidosta.
Arviot: 3.3 (2458 arviota) ★★★★★