Marjasmoothie Mantelimaitoon
Tämä herkullinen marjasmoothie valmistuu helposti itsetehdystä mantelimaidosta ja marjajauheista. Se on täydellinen aamupala, joka antaa energiaa päivään!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmista ensin mantelimaito, jos et käytä valmista. Liota mantelit vedessä yön yli, huuhtele ne ja blendaa ne yhdessä vedellä, kunnes saat sileää maitoa. Siivilöi tarvittaessa.
- Lisää blenderiin mantelimaito, marjajauheet, banaani ja hunaja.
- Blendaa kaikki ainekset hyvin yhteen, kunnes smoothie on sileä ja kermaisen koostumuksen saavuttanut.
- Jos haluat kylmemmän ja raikkaamman smoothien, lisää jäitä ja blendaa uudelleen.
- Kaada smoothie laseihin ja nauti heti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 5 g |
