Maukkaat Kananrintafileet Yrttimarinaadissa
Tämä herkullinen ja mehevä kananrintafileet yrttimarinaadissa on täydellinen viikonloppuillallinen tai arkipäivän ruoka. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa oliiviöljy, sitruunamehu, murskattu valkosipuli, timjami, rosmariini, suola ja mustapippuri.
- Lisää kananrintafileet marinadiin ja sekoita hyvin, jotta ne peittyvät marinadiin. Anna marinoitua jääkaapissa vähintään 15 minuuttia.
- Kuumenna grilli tai paistinpannu keskilämmöllä. Grillaa kananrintafileitä noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Anna kananrintafileiden levätä muutama minuutti ennen tarjoilua. Tarjoile esimerkiksi tuoreiden vihannesten tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 0 g |
