Mausteiset Kanapihvit
Mausteiset Kanapihvit
resepti
Mausteiset kanapihvit ovat herkullinen ja nopea ruoka, joka sopii mainiosti arki-illalliselle. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä riittää neljälle hengelle.
Valmistusaika: 30 minuuttia
Annoksia: 4
Ainesosaluettelo:
- 500 g kananrintafileitä- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 1/2 tl oreganoa
- 1 rkl sitruunamehua
Ohje:
1. Leikkaa kananrintafileet ohuiksi pihveiksi.2. Sekoita kulhossa oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe, valkosipulijauhe, oregano ja sitruunamehu.
3. Lisää kananpihvit marinadiin ja sekoita hyvin. Anna marinoitua noin 15 minuuttia.
4. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman öljyä.
5. Paista kananpihvejä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
6. Tarjoile esimerkiksi salaattipedillä tai perunoiden kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 250 kcal- Proteiinia: 35 g
- Hiilihydraatteja: 0 g
- Rasvaa: 12 g
- Kuitua: 0 g
Arviot: 4.84 (4037 arviota) ★★★★★