Mausteiset nyhtökaurapihvit
Nämä herkulliset nyhtökaurapihvit ovat täynnä makua ja sopivat täydellisesti lisukkeeksi tai pääruoaksi. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja resepti riittää noin neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa nyhtökaura, kaurajauhot, porkkanaraaste, sipuli, valkosipuli ja mausteet.
- Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi taikinaksi. Anna taikinan levätä noin 10 minuuttia.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
- Muotoile taikinasta pihvejä ja paista niitä pannulla noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile pihvit esimerkiksi pikkelöityjen porkkanoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 4 g |
