Energiavalmiste juoksijoille
Kuvaus: Tämä energiapitoisen juoman resepti on suunniteltu erityisesti juoksijoille ja urheilijoille, jotka tarvitsevat nopeaa energiaa ennen tai jälkeen pitkän harjoituksen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori banaani ja pilko se pieniksi paloiksi.
- Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
- Sekoita kunnes seos on tasaista ja sileää.
- Kaada juoma laseihin ja tarjoile heti. Voit lisätä jääpaloja halutessasi.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 160 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Rasva | 2 g |
| Kuitu | 2 g |
