Meksikolainen aamiaismunakas paputahnalla ja tomaatti-korianterisalsalla
Tämä herkullinen meksikolainen aamiaisresepti yhdistää munakkaan, paputahnan ja raikkaan tomaatti-korianterisalsan. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja se riittää 2-3 annokseen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Riko kananmunat kulhoon ja lisää maito, suola ja mustapippuri. Vatkaa seos hyvin.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Kaada munaseos pannulle ja paista, kunnes munakas on hyytynyt, mutta vielä kostea pinnalta.
- Samaan aikaan, lämmitä mustat pavut pannulla ja lisää juustokumina. Sekoita hyvin ja lämmitä noin 5 minuuttia.
- Valmista tomaatti-korianterisalsa sekoittamalla tomaatit, korianteri ja limen mehu kulhossa. Mausta suolalla maun mukaan.
- Kun munakas on valmis, lisää päälle mustapavut ja raastettu juusto. Taita munakas kahtia ja tarjoile avokadoviipaleiden ja tomaatti-korianterisalsan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 18 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 6 g |





