Metsäinen Peurafilee Suklaisessa Kastikkeessa

Tämä herkullinen pääruoka vie sinut metsän rauhaan ja tarjoaa makumatkan Latvian luontoon. Peurafilee tarjoillaan suklaisessa kastikkeessa, joka tuo esiin lihan maun.

  • Aika 1 tunti
  • Annokset 4
  • kcal 420 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Mausta peurafileet suolalla ja pippurilla, ja paista ne pannulla noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin ruskeita.
  2. Ota fileet pannulta ja peitä ne foliolla, jotta ne pysyvät lämpiminä.
  3. Lisää pannulle punaviini ja lihaliemi. Keitä seosta, kunnes se on vähentynyt puoleen.
  4. Lisää tumma suklaa ja voi seokseen, sekoita kunnes suklaa on sulanut ja kastike on tasaista.
  5. Tarjoile peurafileet suklaisessa kastikkeessa ja koristele tuoreilla yrteillä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia420 kcal
Proteiini40 g
Rasva25 g
Kuitu2 g

Katso myös