
Metsäläisen sielu -ruoka
Kuvaus: Tämä resepti yhdistää luonnon antimet herkulliseksi ateriaksi, joka vie sinut metsän rauhoittavaan tunnelmaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko perunat sekä sipuli. Keitä perunat suolalla maustetussa vedessä noin 15 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Kuullota sipulia oliiviöljyssä pannulla, kunnes se on pehmeää ja läpikuultavaa.
- Lisää pannulle villiyrtit ja kypsennä hetki, kunnes yrtit ovat pehmenneet.
- Lisää keitetyt perunat pannulle ja sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
- Lisää lopuksi tuoreet marjat ja sekoita varovasti.
- Tarjoa lämpimänä. Voit murustaa päälle fetajuustoa, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |





