Ruokaretki aamiaismysli

Name: Ruokaretki aamiaismysli
Total time: 10 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 2 dl kaurahiutaleita; 1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita); 1 dl kuivattuja hedelmiä (esim. rusinoita tai aprikooseja); 2 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia; 1 dl jogurttia tai kasvipohjaista vaihtoehtoa; 1 dl tuoreita marjoja (esim. mustikoita tai mansikoita); Ripaus kanelia

Tämä energinen aamiaismysli on täydellinen tapa aloittaa päiväsi ennen mieleenpainuvia kohtaamisia. Se sisältää ravinteikkaita ainesosia, jotka pitävät sinut virkeänä ja valmiina kohtaamaan päivän haasteet.

Aika 10 minuuttia
Annokset 4 annosta
kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu 25.10.2024

Ainekset

2 dl kaurahiutaleita
1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita)
1 dl kuivattuja hedelmiä (esim. rusinoita tai aprikooseja)
2 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
1 dl jogurttia tai kasvipohjaista vaihtoehtoa
1 dl tuoreita marjoja (esim. mustikoita tai mansikoita)
Ripaus kanelia

Valmistus

Sekoita kaurahiutaleet, pähkinät ja kuivatut hedelmät kulhossa.
Lisää hunaja tai vaahterasiirappi ja sekoita hyvin.
Tarjoile mysli jogurtin ja tuoreiden marjojen kanssa.
Ripottele päälle kanelia makua antamaan.

Ravintoarvot (per annos)

Energia	350 kcal
Proteiini	10 g
Hiilihydraatit	50 g
Rasva	15 g
Kuitu	8 g

Ainekset

Valmistus

Ravintoarvot (per annos)

Katso myös