Monikäyttöinen Perusresepti

Tämä resepti on loistava pohja erilaisille aterioille. Voit muokata sitä mielesi mukaan lisäämällä erilaisia aineksia.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
  2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  3. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli, lisää pannulle ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Kuutioi paprika ja courgette, lisää ne pannulle ja paista, kunnes vihannekset ovat kypsiä.
  5. Mausta seos suolalla, pippurilla ja tuoreilla yrteillä.
  6. Sekoita keitetty riisi vihannesseoksen joukkoon ja lämmitä hetki.
  7. Tarjoile lämpimänä ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva7 g
Kuitu3 g

Samankaltaisia reseptejä