Monikulttuurinen Satay-Kana
Tässä herkullisessa Satay-kanareseptissä yhdistyvät monikulttuuriset maut, ja se on täydellinen tarjoiltavaksi ystävien kanssa. Valmistusaika on noin 30 minuuttia, ja resepti riittää 4 hengelle. Annoksien määrä: 4
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broilerinfileet suikaleiksi.
- Sekoita kulhossa maapähkinävoi, soijakastike, hunaja, limetin mehu, murskattu valkosipuli ja currypulveri.
- Lisää broilerisuikaleet marinadiin ja anna marinoitua vähintään 15 minuuttia.
- Laita marinoidut broilerisuikaleet vartaisiin.
- Grillaa vartaita kuumalla grillillä noin 10-12 minuuttia, kääntäen niitä puolivälissä, kunnes kana on kypsää.
- Tarjoile kuumana esimerkiksi riisin tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 1 g |
