Herkullinen Perhepata
Tämä täyttävä perhepata on täydellinen valinta, kun haluat herkullista ruokaa kahdeksi päiväksi. Se on helppo valmistaa ja maistuu koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha ja ruskista se kauttaaltaan.
- Lisää porkkanat, perunat ja paprika kattilaan. Sekoita ainekset hyvin yhteen.
- Kaada säilyketomaatit ja lihaliemi kattilaan. Mausta paprikajauheella, suolalla, mustapippurilla ja oreganolla. Sekoita kaikki ainekset.
- Anna padan kiehua miedolla lämmöllä noin 30 minuuttia, tai kunnes vihannekset ovat kypsiä.
- Tarjoile pata tuoreen persiljan kanssa koristeltuna.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |





