Herkulliset Paneroidut Kanapalat
Tämä resepti tarjoaa rapeita ja maukkaita paneroituja kanapaloja, jotka ovat täydellisiä niin arkeen kuin juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanafileet sopiviksi paloiksi.
- Valmistele kolme erillistä lautasta: laita vehnäjauhot yhteen, vatkaa kananmunat toiseen ja sekoita korppujauhot, suola, mustapippuri ja paprikajauhe kolmanteen.
- Kasta kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhosekoitukseen. Varmista, että palat ovat hyvin peitettyjä.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista kanapaloja noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Nosta paistetut kanapalat talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai dippikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 15 g |



