Mustapapulevite
Mustapapulevite
resepti
Rapeat ja herkulliset levitteet ovat täydellinen vaihtoehto leivän päälle. Tämä mustapapulevite on täynnä makua ja ravinteita, ja se on helppo valmistaa. Loistava lisä ruokavalioon!Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 4-6 annosta
Ainesosat:
- 170 g kypsiä mustapapuja- 1 valkosipulinkynsi
- 3 cm pätkä purjoa
- 1 dl tuoretta persiljaa
- 1½-2 rkl oliiviöljyä
- ½ tl suolaa
Ohjeet:
1. Huuhtele mustapavut ja laita ne tehosekoittimeen tai kulhoon, jossa voit käyttää sauvasekoitinta.2. Lisää valkosipuli, purjo ja persilja papujen joukkoon.
3. Kaada oliiviöljy sekaan ja lisää suola.
4. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi tahnaksi.
5. Maista ja lisää tarvittaessa lisää suolaa.
6. Tarjoile leivän päällä tai dipinä.
Ravintosisältö (per annos):
Kalorit: 120 kcal
Proteiini: 6 g
Rasva: 5 g
Hiilihydraatit: 15 g
Kuitu: 5 g
Suola: 0.2 g
Arviot: 4.79 (2401 arviota) ★★★★★