Muuttajan Katse - Vihreä Smoothie
Kuvaus: Tämä energisoiva vihreä smoothie on täydellinen juoma muuttamiseen liittyvään kiireeseen. Se on helppo valmistaa ja ravinteellinen, jotta jaksat kantaa muuttolaatikoita!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele pinaatinlehdet ja laita ne tehosekoittimeen.
- Kuori banaani ja leikkaa se paloiksi, lisää se samaan astiaan.
- Huuhtele omena, poista siemenkota ja leikkaa se paloiksi. Lisää omenapalat tehosekoittimeen.
- Kaada mantelimaito joukkoon ja lisää chia-siemenet.
- Lisää hunaja, jos haluat makeuttaa smoothien.
- Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi massaksi. Lisää jäätä, jos haluat kylmemmän juoman.
- Kaada smoothie laseihin ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 5 g |
